スポーツ未経験、身も心も引きこもり体質だったわたくし、”漫画家ふっくらボリサット”が 、
「パーソナルジムに通い始め、ダイエットに成功した一部始終」の情報を網羅したまとめページです。
ジムでの筋トレは、
- ルックスが改善されスリムな身体になれる
- 筋力がつくことで自己肯定感が上がる
- フィジカルだけでなく、メンタルも鍛えられる
↑メンタルが弱いことで定評のあった私ですが、筋トレで精神的にも強くなれたと実感しています。
「身も心も強くなりたい!」と願う女性の参考になれば幸いです。
いま突貫工事で作業中なので、いろいろ不備あるけど見逃してほしい😂
数あるダイエットの中で「筋トレ」が最も結果が出る理由(筋トレ基礎知識)

有酸素運動と無酸素運動を使い分ける効率的な脂肪燃焼術
筋トレが持つメリットと、筋肉がつくからこそ生まれる悩み(デメリット)についてまとめました。 一口にパーソナルジムトレーニングと言っても、完全な個室でやるタイプと複数の部屋に分かれて複数人でやるタイプがあります。どっちが良いのか比較してみた。
ボディメイクで結果が出る食事まとめ
最近ジムに通い始めた夫が食事制限を実践してみて思ったことをまとめてます
必読記事!
ジム未経験者だった私がパーソナルジムに通い始めて、どんどんスリムな体型になっていったのですが、その一部始終を画像つきで紹介しています。
ダイエット関連で最も読まれている記事なのでぜひチェックしてみてね!
実録!パーソナルジムでの筋トレ体験記

ジム選びはトレーナーさんとの相性や、部屋のタイプがポイントです。通おうとしているジムがある方は必読!
ヨガとジム、どっちが痩せるのか?
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食事制限中のラーメン摂取の苦悩との向き合い方についての記事です
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「ジムにお金かけたくない」という方は、自宅でトレーニングすれば0円でボディメイクできるよ!筋トレマニアの私がおすすめする家でできる筋トレマニューを紹介!
自宅での筋トレじゃないけど、ジムよりも負荷が軽いヨガについて、ジムと比較してみました
東京のおすすめジム体験レポート

パーソナルジムといっても、完全個室タイプと複数の部屋があるタイプがあります。いったいどっちが良いのか比較してみました。
有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたトレーニングメニューでガッツリと筋肉を育める池袋のジム「ラスタイル」さんの紹介です!メンタルに自信がない方、筋トレから始めてみては?
【実録】ジム通う前と後の体型比較(ビフォーアフター写真つき)

パーソナルジムで筋トレを始めて半年間でスラッとした身体になった一部始終をレポートしてます!
ジム通いを始めて効果を実感したのは二ヶ月目から!
ジム通い始めて1年後の経過(順調。リバウンドなし!)
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