どもー。30日間のシックスパックチャレンジ中のサミ太郎です。 アラサー男子なのに体内年齢が23歳だった。何で？？ シックスパックになるためにジムに通い始めたんですが、 ビフォー・アフターの記録を残すために、初日は体組成計…

ども。シックスパックチャレンジ中のサミ太郎です。 前回記事で宣言した通り、シックスパックになるべく、バンコクのパーソナルジム「ボディーク」さんに通うことにしました。 で、通い始める前に、「シックスパックになるために必要な…

こんにちわ。サミ太郎です。 妻がバンコクのパーソナルジム「ボディーク（BODIK）」というジムに通い初めて1年たちました。 スポーツ経験のないインドア派の彼女が、しっかり痩せてどんどんカッコいい身体になっていくのに焦りま…

こんにちは。普段はバンコクのボディークというパーソナルジムで筋トレに励む筋肉漫画家・ふっくらボリサットです。 パーソナルジムに通い始めて半年でダイエットとボディメイクに成功して本格的に筋トレにハマり、 今ではジムに通う女…

筋力トレーニング大好き漫画家のふっくらボリサットです。ボディークというパーソナルジムに通い始めて1年たちました！ 結果、「体型が変わってずいぶんスリムなった！」っていうフィジカル面と、 「なんだか自己肯定感がすげえ上がっ…

ジム大好き漫画家のふっくらボリサットです。 先日、池袋に新しくできたパーソナルジム「ラスタイル」に行った時、 プロのトレーナーから「超効率よく体脂肪を燃やす方法」を教えてもらったので紹介するね！ 有酸素運動と無酸素運動の…

筋トレマニア連載漫画家のふっくらボリサットです。 パーソナルジムに通い始めてボディメイクが成功し、見た目もセルフイメージもレベルアップ（下記画像）して人生がより楽しくなったので、今回は私が自分の部屋で実践している筋トレメ…