ボディークでダイエット始めて２ヶ月経った結果…（記事内に特典あります）

記事の監修について

この記事で書いた内容、体組成計の数値は、ジムのトレーナーさんから提供していただいた情報です

前の記事でも紹介しましたが、バンコクのパーソナルトレーニング３カ所を比較して、
結局ボディークに２ヶ月間通ったふっくらボリサットです。
おかげさまで痩せれたので詳細書くね！

特典

この記事を読んでいただいた方に「ふっくらのブログ・SNS見た！」で特典がつきます！
最後まで読んでね💓

1 いやすっごい痩せたわ
2 ジム行く前とジム通って二ヶ月後のビフォーアフター写真✨🌈🦄✨
3 筋トレってキツい？初心者でも大丈夫？
4 食事制限（糖質制限）について
- 4.1 糖質制限中、集中力が上がったので、新作の漫画が描けた
5 筋トレはインスタ映えする
6 ボディークスタンプ制作中
7 当ブログ限定のボディーク特典
8 ボディークの店舗情報

いやすっごい痩せたわ

パーソナルジムの威力すごい。
全体的に脂肪が落ちて指が細くなって、結婚指輪がスポスポ簡単に抜けるようになってしまった！嬉しい悩み！
バンコク中、会うひと会うひとに「痩せたね！」と言われたよ。
今まで人に「痩せたね」って言われた時って、だいたい痩せたっていうかやつれたタイミングだったので、今回はわたくしの人生史上もっとも健康的にダイエットできた経験ではないでしょうか…

ジム行く前とジム通って二ヶ月後のビフォーアフター写真✨🌈🦄✨

別人のようだ、、

全体的にずいぶんシャッキリした体型になりました！
へその位置、まるで変わっとるやないけ

この写真を見た知人は開口一番
「あっ広告効果高そう」と言いました
ビフォーも優しい感じがしてて可愛いと思うよ（自腹自賛）

体重とか体脂肪率の推移とかものっけとくね↓
いま実年齢32歳なんですけど最終的に体内年齢が４歳若返りましたよ

２ヶ月で腹回り10cm減ったのすごくない！？

太ももが4cm減ったのも地味にすごいね！？

おっぱいにまつわる漫画を連載してる身としては、おっぱいが-2cmで済んでほっと一安心です。

ダイエットしたらおっぱいが小さくなるかも、、と怯える方の参考になれば！

体重はそんなに減ってない。

そうなんですよ。ダイエットって、体重を減らせば成功というわけじゃなくて、

筋トレして身体にメリハリつけて代謝上げて太りにくい体質に変わることこそがダイエットなのですよ！

ボディークに通い始めて二ヶ月で体脂肪率が2％減った！

うまい具合に最終日が一番いい数字出た

筋トレってキツい？初心者でも大丈夫？

私は筋トレ経験のない初心者でした。少中高と運動部に入ってたこともない文化系アラサー女子です。

なので非力極まりない肉体で、「こんな私がパーソナルジムなんか行って大丈夫なのか…？？」って心配してたんだけど、、

まったく問題なかった。

そもそも、ジムに通い始めるほとんどの人は、ガチで筋トレなんかやったことなくて、初心者が多いそうです。

で、初心者には初心者なりのメニューを組んでくれるので、「できない」ってことはないです。

「あなたができる範囲で頑張れる筋トレメニュー」をこなすだけです。

でも重い筋トレ器具をヒイヒイ持ち上げてる時に急に我に返って
「私は…一体なぜこんな苦行を…！？」
と思うことも多々ありました
（そういう時チベットスナギツネみたいな顔になる）

でも基本楽しいし、運動したあとは清々しい気持ちになるのでストレス発散になってます。

私は痛いマッサージとかワックス脱毛とか、肉体的にしんどいと笑ってしまう類の人間でして、
ボディークでは筋トレしながら
「しんどい〜〜〜〜〜〜〜イッヒッヒ」と笑っていました
笑う⇔チベットスナギツネ顔のローテーションです
黙って耐えるより、しんどかったら「しんどいー！」って口に出した方が気が楽になって乗り越えられます笑

あと筋トレした日はもれなく超熟睡できます
生活不規則夜型マンなのでこれはうれしい。

デスクワークの時間が長い方とかはどうしても運動不足になりがちなので、特にジムがおすすめ。