ボディークでダイエット始めて２ヶ月経った結果…（記事内に特典あります）

こんにちは〜〜

前記事でバンコクのパーソナルトレーニング３カ所を比較して、
結局ボディークに２ヶ月間通ったふっくらボリサットです。
痩せたので詳細書くね！

なんと今回「ふっくらのブログ・SNS見た！」で特典があるよ〜〜
最後まで読んでね💓

1 いやすっごい痩せたわ
2 地獄のビフォーアフター写真✨🌈🦄✨
3 筋トレについて
4 食事制限について
5 筋トレはインスタ映えする
6 ボディークスタンプ制作中
7 お待ちかねの特典
8 お店（？）情報

いやすっごい痩せたわ

びっくりした。
全体的に脂肪が落ちて指が細くなって、結婚指輪がスポスポ簡単に抜けるようになってしまった！嬉しい悩み！
バンコク中、会うひと会うひとに「痩せたね！」と言われたよ。
今まで人に「痩せたね」って言われた時って、だいたい痩せたっていうかやつれたタイミングだったので、今回はわたくしの人生史上もっとも健康的にダイエットできた経験ではないでしょうか…

地獄のビフォーアフター写真✨🌈🦄✨

アワワワァ〜

顔出しはしたくないけどこういうのを公開することにはあまり抵抗がないマンです
全体的にずいぶんシャッキリした体型になりました！
へその位置、まるで変わっとるやないけ

この写真を見た知人は開口一番
「あっ広告効果高そう」と言いました
ビフォーも優しい感じがしてて可愛いと思うよ（自腹自賛）

体重とか体脂肪率の推移とかものっけとくね↓
いま実年齢32歳なんですけど最終的に体内年齢が４歳若返りましたよ

２ヶ月で腹回り10cm減ったのすごくない！？
太ももが4cm減ったのも地味にすごいね！？
おっぱい漫画連載してる身としては、おっぱいが-2cmで済んでほっと一安心です。

体重は実はそんなに減ってない

ボディークに通い始めて二ヶ月で体脂肪率が2％減った！

うまい具合に最終日が一番いい数字出た

筋トレについて

筋トレ経験なかったし、非力極まりない肉体をしてたので心配してたんだけど、
すごい楽しい
でも重いやつをヒイヒイ持ち上げてる時に急に我に返って
「私は…一体なぜこんな苦行を…！？」
と思うことも多々ありました
（そういう時チベットスナギツネみたいな顔になる）

だが基本楽しいです
私は痛いマッサージとかワックス脱毛とか、肉体的にしんどいと笑ってしまう類の人間でして、
ボディークでは筋トレしながら
「しんどい〜〜〜〜〜〜〜イッヒッヒ」と笑っていました
笑いとチベットスナギツネのローテーションです
黙って耐えるよりしんどい申告しちゃった方が気が楽になって乗り越えられる気がする

あと筋トレした日はもれなく超熟睡できます
生活不規則夜型マンなのでこれはうれしい

食事制限について

白ご飯大好きな私が糖質制限とか大丈夫なのか？と思ったけど
意外と耐えられたよ
肉も大好きなのでひたすら肉食べてました　あと魚と野菜

↑↑LINEでトレーナーさんに送ってたご飯画像達
結構モリモリ食べてるでしょ

糖質とってないと、食後に眠くならないのが衝撃的でした
えっこれ生産性爆上がりなんじゃないの…すごい…

たまにネットで「脳の栄養は糖だけなので、糖質制限すると集中力がなくなる・イライラする」みたいなのを見たことがありましたが、
私の場合は特に問題なかったです

糖質制限期間中にお金マンガコンテストというのに応募しまして、
（佳作とったよ！ヤッター）（読んでない方は見てね）
これは全くゼロの状態から30ページぐらいを、半月ぐらいでガガガッと一気に描いたんですね
たぶん、ボディークで筋肉修行したおかげ！
人生の中でも指折りの、めちゃめちゃ集中できてた期間でした

でも、ずっと白ご飯食べないっていうのも日本人として辛いものがあるので
今後は緩やかに糖質摂取していきたいです

緩やかにとか言いつつ昨日念願の卵かけご飯をモリモリ食べました
悶絶するほどおいしかった

筋トレはインスタ映えする

正直ボディークで撮った写真が一番いいねつく

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ボディーク〜〜今日なんか過去最高に汗ダラダラになったしアミノ酸ドリンクは当然のように３杯いただきました中の人に「小顔になりました？」と言われて浮かれるわーい🙌 このＴシャツは一目惚れして、試着してみたらもっと気に入って、買う気満々でいたら夫に「えっ、それほんとに欲しいの？面白い感じだよ？ほんとに着るのかよく考えてみなよ」と言われてケンカになりかけたNIKEのＴシャツですハァーーーーーどっからどう見てもかわいいでしょうよ💢💢 #バンコク #バンコク生活 #バンコク暮らし #糖質制限中 #糖質制限 #ダイエット #ダイエット中 #bodik #ボディーク #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #パーソナルジム #ジム #目指せプリケツ #パーソナルトレーニング #workout #nike #ナイキ

A post shared by ふっくらボリサット🇹🇭漫画連載３本 (@fukkuraborisat) on Jan 29, 2018 at 7:33am PST

これ87いいねついてて、

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完全に最高なやつタイにいるとどんどん海好きになってゆく🐚 いっぱい遊びに行かねば２枚目は岩から渾身のジャンプかましたらなぜか股間から海水ブワアーみたいになってしまって泣く泣く１枚目からはずしたあとなんか腹がやばい島のバンガローというか「水シャワーと便器とベッドが置いてある四角い箱（電波ほぼ無い・昼は電気もない）」みたいなとこで修行僧な一泊をすごしたんだけど、この海なのでもう全部許せるまたきたい #無加工 #海外旅行 #女子旅 #シミラン #シミラン諸島 #プーケット #海 #海水浴 #島 #similan #similanilands #タイ #thailand #bangkok #andaman #phuket #バンコク #バンコク生活 #バンコク暮らし

A post shared by ふっくらボリサット🇹🇭漫画連載３本 (@fukkuraborisat) on Jan 7, 2018 at 4:24am PST

これ60いいねですよ
なんでや…素晴らしい海と青空と水着女性やで…

モリモリ鍛えてるところは毎回トレーナーさんに撮影してもらってたんだけど、
撮れた写真をあとから確認するともう顔が本気すぎて絶対ひとさまにお見せしたくない
顔かくしてて本当によかった〜！
人は一生懸命だとブサイクになるのね〜〜！！

ボディークスタンプ制作中

あとねボディークさんのLINEスタンプ作らせてもらってます
通ってる方がトレーナーさんとやりとりするのに最適すぎるやつです

いま頑張って描いてるので完成したら買ってね〜〜

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ボディークスタンプ制作進捗報告モリモリ💖 可愛い顔してダイナマイトボディなスタンプを鋭意執筆中です今気づいたけど２枚目の「糖」の字間違えてる…糠…ヌカ質とは…あとでこっそり修正しておこう @bodik_th @bodik_bkk #バンコク #バンコク生活 #バンコク暮らし #糖質制限中 #糖質制限 #ダイエット #ダイエット中 #bodik #ボディーク #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #パーソナルジム #ジム #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #workout #line #lineスタンプ #イラスト #ムキムキ #💪 #マッスル #bulky #bulk #ふっくら仕事

A post shared by ふっくらボリサット🇹🇭漫画連載３本 (@fukkuraborisat) on Feb 22, 2018 at 9:20pm PST